La massothérapie à Ottawa

Une thérapie de guérison

La massothérapie ou thérapie de massage, comme son nom l'indique, est le massage ou la manipulation des muscles, des tissus et des ligaments du corps. Cette thérapie est un excellent moyen de guérir le corps visant la récupération des blessures ou des maladies et à réduire le stress émotionnel. On ne sait pas comment la thérapie de massage peut bénéficier de notre structure squelettique, mais lorsque le massothérapeute est en mesure d'aligner correctement le dos et la colonne vertébrale grâce à une bonne manipulation des muscles qui l'entourent, on sent la différence.

Saviez-vous que les effets de guérison de la massothérapie ont été reconnus depuis près de 4 000 ans et qu'Hippocrate, le «père de la médecine », l’a utilisé dès le 4ème siècle avant JC? Maintenant vous le savez! Grâce au Ottawa-Carleton Physiotherapy & Sports Injury Center, des traitements de massothérapie à Ottawa sont accessibles.

Avantages de la massothérapie

Il y a de nombreux avantages attribués à la thérapie de massage, dont voici les principaux :

• soulagement de la douleur
• réhabilitation de blessures
• la réduction du stress
• soulagement temporaire de l'anxiété et la dépression
• bien-être global

La beauté la massothérapie est que celle-ci permet tous ces bienfaits indépendamment de votre situation. Que vous récupérez d’une blessure sportive ou d'un accident de voiture, que vous souffrez de douleur chronique ou que vous ayez besoin d’un soulagement de l'anxiété ou la dépression, la thérapie de massage peut vous être bénéfique.

La massothérapie combine relaxation, rajeunissement, soin de santé et réconfort apaisant. Non seulement un massage revivifie et recharge votre esprit et votre corps, mais il peut aider aussi à soulager plusieurs symptômes de la douleur et à traiter certains troubles médicaux.

La massothérapie comprend différents types de massages, comme le massage des points déclencheurs, le massage sportif, le massage en profondeur, le massage suédois, le massage thaïlandais-yoga ou le massage kerala. Cependant, ils impliquent tous une forme quelconque de manipulation musculaire, de friction et de pressage des ligaments, des tendons et de la peau, dans le but de générer une complète relaxation et une grande quiétude.

La massothérapie a prouvé plusieurs de ses bienfaits et a démontré un effet positif par rapport à certains troubles médicaux, comme la douleur à l’articulation temporomandibulaire, les blessures sportives, les lésions ou les entorses des tissus mous, la douleur névralgique, la paresthésie, le syndrome de douleur myofasciale, le stress, l’insomnie, les maux de tête, la fibromyalgie, les troubles digestifs et l’anxiété.

Les effets bénéfiques d’un massage de relaxation sur
le stress

Le stress, l’anxiété et la pression font partie de la vie moderne. Un bonne séance de massage peut vous aider à composer avec le stress en réduisant votre fatigue et votre anxiété, en accroissant votre circulation sanguine, en améliorant votre concentration, en rehaussant la qualité de votre sommeil et en augmentant votre niveau d’énergie.

Bienfaits physiques

Les massages peuvent atténuer la douleur de la migraine et assouplir et détendre les muscles surutilisés, fatigués ou blessés. Après une séance de massage reposante, des acides aminés, connus sous le nom d’endorphines, sont libérés dans le corps. Ils agissent alors comme des analgésiques naturels et ils vous aident à vous sentir mieux.

Les massages font diminuer les crampes, les spasmes, l’œdème et les adhérences postopératoires. Ils permettent aussi la régénération des vergetures, des tissus cicatriciels et autres tissus. Un massage peut vous aider à composer avec l’anxiété et la dépression d’une façon efficace et peut améliorer la qualité de votre peau.

La circulation sanguine est améliorée en raison du pompage de nutriments et d’oxygène dans les organes vitaux et les tissus. Les massages augmentent la flexibilité des articulations et peuvent aider les gens souffrant de douleurs articulaires, d’arthrite rhumatoïde et de blessures liées aux sports. Un massage permet d’étirer et de faire travailler des muscles atrophiés, tendus ou faibles.

Les massages peuvent diminuer votre dépendance aux médicaments, améliorer l’amplitude de vos mouvements et apaiser plusieurs types de douleur, incluant la lombalgie. Les femmes enceintes peuvent tirer avantage des massages, car ceux-ci soulagent la douleur pendant le travail et l’accouchement et peuvent même accélérer le processus d’accouchement. Ils peuvent aussi réduire la période de récupération après la grossesse ainsi que le séjour de maternité à l’hôpital.

Les massages sont reconnus pour leur amélioration du drainage lymphatique et ils peuvent aussi stimuler la circulation de la lymphe, aussi reconnue comme étant le système naturel de défense du corps. Cela a pour effet d’augmenter le niveau d’immunité et de lutter plus efficacement contre les maladies. Les athlètes et les sportifs qui se remettent d’une blessure recourent souvent aux massages pour les aider à regagner la forme physique et la souplesse perdues.

La massothérapie peut également réduire la rétention d’eau durant la phase prémenstruelle et atténuer les crampes menstruelles. Elle réduit aussi les maux, la douleur et la raideur des patients souffrant d’arthrite.

Bienfaits émotionnels

La massothérapie apporte aussi des bienfaits au niveau du bien-être émotionnel et mental d’une personne. Le fait de sortir d’une séance de massothérapie en se sentant libéré de toute douleur est une sensation extraordinaire, ce qui réduit le stress et l’anxiété dans la vie d’une personne et qui peut faire beaucoup en matière de restauration de son équilibre mental. La massothérapie peut aussi aider les gens qui souffrent de migraines et de maux de tête chroniques.

Cette thérapie peut aider à accélérer le rétablissement après une blessure, parce qu’elle augmente la circulation de l’oxygène et du sang vers les muscles affaiblis. Ce qui permet aux muscles de revenir à leur condition normale beaucoup plus rapidement. La massothérapie peut être utilisée pour stimuler des terminaisons nerveuses spécifiques, de la même manière. Elle peut avoir un effet positif parce qu’elle aide à augmenter la circulation vers les muscles en contribuant à l’élargissement des vaisseaux sanguins eux-mêmes.

Une chose pour laquelle la massothérapie est souvent considérée à tort concerne les exercices de musculation. Elle n’a aucun effet en ce qui a trait au renforcement des muscles, mais elle les prépare à faire leur travail et elle les rend plus aptes à le faire, en augmentant la circulation et l’apport d’oxygène dans ces régions. Cela ne se traduit pas par un renforcement musculaire réel; mais la massothérapie fait en sorte qu’il devient plus facile de renforcer ses muscles.

La massothérapie est souvent plus efficace lorsqu’elle fait partie d’un plan de traitement global. Un médecin peut quand même prescrire des médicaments ou une chirurgie, tout en inscrivant son patient à des séances avec un massothérapeute. Le massage est très bénéfique pour les gens qui essaient de récupérer après une chirurgie. Cette thérapie apporte d’immenses bienfaits lorsqu’elle est pratiquée correctement. Un thérapeute doit toujours faire très attention aux nerfs sur lesquels il exerce une pression, car ils pourraient provoquer des douleurs excessives et, dans des cas extrêmes, la paralysie.

Les avantages sont beaucoup plus nombreux que les risques. Si la massothérapie est pratiquée correctement, les risques devraient être minimes, ou même inexistants. La massothérapie peut aussi avoir de nombreux bienfaits pour une personne sans blessure ou qui a tout simplement besoin d’une thérapie. Un bon thérapeute peut changer complètement l’apparence extérieure d’une personne, la journée même, grâce à seulement trente minutes de travail musculaire minutieux.

FAQ – Premier massage

Dois-je enlever mes sous-vêtements?

C’est comme vous voulez. La nudité gêne certaines personnes, et cela ne pose pas de problème. Vous pouvez garder vos sous-vêtements pendant le massage. Le thérapeute ne découvre que la partie visée, le reste du corps demeurant caché sous une couverture.

Devrais-je parler pendant le massage?

Vous pouvez si vous le souhaitez, mais ce n’est pas recommandé, sauf en cas d’inconfort ou d’inquiétude. Vous n’êtes absolument pas obligé de faire la conversation, alors détendez-vous et profitez-en.

Qu’est-ce qui se passe si je m’endors?

Il n’y a aucun problème : le massothérapeute vous réveillera doucement à la fin de la séance.

Ici, au Ottawa Carleton Physiotherapy & Sports Injury Center, nos aimables massothérapeutes certifiés ont reçu toute la formation nécessaire. Ils peuvent créer pour vous une thérapie correspondant à vos besoins particuliers. Appelez-nous dès aujourd’hui pour obtenir une consultation gratuite en massothérapie, à Ottawa. Le stationnement est gratuit et notre service est à nul autre pareil.