Traitements de l’épaule bloquée et de l’épicondylite latérale à Ottawa

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Traitement de l’épaule bloquée

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La quantité de douleur et la restriction de mouvement que vous ressentez dans votre épaule dicteront le type de traitement dont vous aurez besoin. Il y a plusieurs traitements disponibles; voici les principaux, sans ordre particulier.

 

Selon l’expérience personnelle d’un physiothérapeute de la clinique à Ottawa, celui-ci a constaté que 5 ou 6 traitements de physiothérapie, avec exercices ciblés, ont été suffisants pour soulager sa propre douleur à l’épaule. Le programme complet a demandé 6-8 semaines, étant donné que son épaule était en très mauvais état. Cela ne signifie pas que la physiothérapie représente la seule et unique réponse, mais c’était la seule avenue qui semblait vouloir cibler et réparer la cause de la douleur, et non seulement en traiter les symptômes.

 

Autres options disponibles pour traiter une épaule bloquée

Votre épaule bloquée peut également guérir par elle-même, tout comme le reste de votre corps. Pour ce faire, vous devez arrêter toutes les activités susceptibles de blesser votre épaule ou d’aggraver son état. Ceci est un processus à long terme, qui peut prendre entre 12 et 24 mois.

 

Vous pouvez aussi prendre des analgésiques ou recevoir une injection de corticostéroïdes dans l’articulation de l’épaule. Ceci vise à réduire l’inflammation et à soulager la douleur. Il est important de noter qu’il vous faut continuer d’utiliser quotidiennement votre épaule, car le fait de laisser une épaule bloquée entièrement au repos ne ferait qu’aggraver les choses. Des mouvements doux et des exercices spécifiques aideront à étirer et à renforcer le muscle entourant l’articulation et vous obtiendrez ainsi de meilleurs résultats.

 

La chirurgie représente la dernière option si les traitements énumérés ci-dessus ne soulagent pas votre douleur.

 

Traitement de l’épicondylite latérale

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La grande majorité des gens souffriront à un moment donné de ce qu’on appelle communément tennis elbow ou inflammation du coude (épicondylite latérale).

 

Qu’est-ce que l’épicondylite latérale?

L’épicondylite latérale est une inflammation des tendons du coude et de l’avant-bras, qui cause une douleur extrême. Les tendons sont des tissus qui connectent les muscles de l’avant-bras aux os. Ils peuvent causer beaucoup de douleur lorsqu’ils sont blessés ou tendus.

 

Les causes de l’épicondylite latérale

Il n’est pas nécessaire de jouer au tennis pour souffrir d’épicondylite latérale. La cause la plus commune de l’épicondylite latérale est de répéter un mouvement de préhension, comme le mouvement que l’on retrouve dans tous les sports impliquant une raquette: le tennis, le badminton, le squash, etc., ou un mouvement répétitif au travail. Ce mouvement répétitif peut causer de minuscules déchirures dans les tissus des tendons.

 

Vous pouvez également développer une épicondylite latérale en raison d’activités domestiques ou de loisirs, comme le tricot, la dactylographie, les jeux vidéo, la peinture, etc. En d’autres mots, en raison de toute activité qui demande un même mouvement répétitif.

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Traitement de l’épicondylite latérale

Les traitements varient; ils peuvent inclurent la prise de médicaments analgésiques et anti-inflammatoires non-stéroïdiens (AINS) tels que l’ibuprofène, le naproxène ou l’aspirine, ainsi que l’application de glace et les exercices. Un bandage élastique autour de l’avant-bras peut aussi soulager la douleur de façon immédiate et vous aider à récupérer dans un court laps de temps. La chirurgie représente une autre option, bien que la plupart des cas puissent être traités sans chirurgie.